#Hälsotrenden Johanna E

Så kom dagen då jag fick erkänna mig besegrad, det ohälsosamma liv jag levt blev ett minne blott. Men vad var det egentligen som hände? En dag fick jag nog, för om min poddkollega Johanna Hulander ska köra Vasaloppet 9mil 2019, då ska jag med göra något otippat. Sagt och gjort, jag gjorde min livsvändning och gick ut med att jag nu signat upp mig för PT och träning under 1 år.

Vad händer med en väldigt otränad kropp, som fått 2 barn, om den tränar i 1 år? Detta handlar ej om viktmål eller något sådant, utan det handlar om drivet till att skapa ett hälsosamt liv. Vem blir jag om jag ger min kropp kärlek, fokus, hälsa och träning?

Vid min sida har jag tagit hjälp av Daniel Telleborn, PT på Move2day i Torekov,

Så hur såg första veckan ut?

1. Kroppsavläsning och mätning av kroppssammansättning. Alla värden var helt normala för mina 175cm och 35 år.

2. Strukturell integrering x 2st a 45 min. Strukturell integrering, är en djupgående och intensiv massage där Daniel korrigerar kroppens balans och hållning.

3. Första passet på 18 år!! Core Stability.

4. Powerwalk x 3st a 45min

Vad känner jag? Jag känner mig galet motiverad! Jag är nyfiken vart denna träning tar mig, vem blir jag?

Vad behöver jag fixa till nästa vecka: nya träningskläder.

På återseende nästa söndag! Följ oss på @trend_podden eller mitt nya konto för träningen @johannabyengberg

Written by

LEAVE A COMMENT