Johanna Hulander

Words – Jobba hårt och ha en sparringpartner

Vi driver egna företag båda två. Vi har dessutom satt tuffa hälsomål med ett tydligt slutdatum. Vi driver ett antal bloggar på olika håll (den gemensamma här!) och poddar tillsammans i Trendpodden. Och vi har andra roliga saker på gång. Vi som driver eget vet att det går upp och ner i varierad grad. Det vi hittills lärt oss sammanfattas ganska bra i de här orden;

Foto: Play Book.

Resultaten kommer inte av sig själva. Det ligger mycket slit och svett bakom de framgångar vi hittills uppnått både var för sig och tillsammans. Hela tiden sätter vi upp nya mål (både gemensamma och för våra egna företag), nya delmål och nya mentala målbilder. Men viktigast av allt – Vi har varandra som kan coacha och påminna om vägen när vi hamnat off road! Att få en annan persons syn på saker är otroligt viktigt. Från någon som inte är exakt som du. Som tänker nytt. Får dig att utmanas. Får dig att lyfta blicken. En sparringpartner helt enkelt! Titta på många framgångsrika kvinnor. Bakom sig eller bredvid sig har de oftast en kvinna som är olik henne själv…

Hälsotrenden – Att gå!

Desto mera vi arbetar mot våra respektive mål (slutdatum mars 2019) desto flera frågor får vi om hur vi gör i vardagen för att nå delmålen. Jag och Johanna E har helt olika vägar eftersom vi har olika utgångspunkter och sjukdomsbilder. (Läs mera om det längre ner). En gemensam sak vi dock har är att vi går! Sjukt mycket! Så här såg det ut för mig igår när jag tittade på det röda hjärtat som finns i alla IPhones. Inte helt rättvisande säkert men ger en indikation på hur mycket du rör på dig.

Jag som bor i Stockholm och har gångavstånd till mycket tror dessutom inte det tar så mycket längre tid. Jag går snabbt numera. Jag kan genvägar och slipper vänta på buss/tåg i stan. Jag kanske inte hinner iväg till gymmet men den totala gångsträckan gör att jag tränar bra ändå en sådan här dag. Dock för det med sig att skolvalet nästan alltid blir – sneakers eller träningsskor. Passar bra just nu när modet är som det är.

Som idag på väg till jobb – ljusa Pumaskor i mocka. Under våren ska vi tipsa om bekväma och snygga skor att gå i! Även för oss som har storlek 42… 🙂

Ha en bra dag! – Johanna H

Paris love and Ritz!

Om det här hör ni mera i avsnitt 62 – världens vackraste lyxhotell Ritz Paris! Om väggar kunde tala skulle vi få höra häpnadsväckande historier om allt från prinsessan Dianas senaste dygn i livet till Hemingway och Marcel Proust. Alla var stammisar på detta anrika hotell. Efter att ha renoverat i fyra år för totalt 200 miljoner Euro öppnades hotellet igen 2016. Och jag älskar att man inte fallit för fällan att skapa en trist internationell lyxhotellatmosfär där alla smälter ihop med varandra och renoveras slentrianmässigt efter 7 år. Här har man hela tiden haft fokus på att bevara originalet men stambytt och självklart skapat moderna tekniska lösningar som vi kräver idag.

Foton: Johanna Hulander.

En drink här blev det…

Foto: Johanna Hulander, Joel home.

Coco Chanel bodde 34 år på hotellet – eller snarare sov. För lägenheten på Rue Cambon (ovanpå butiken) var hennes officiella bostad. Den bestod av sällskapsrum, inget sovrum! Med tiden inredde hon sin svit med egna möbler.

  • Mera om Paris i senaste avsnittet!

Foton 2 nedersta: Ritz Hotel.

Hälsotrenden – Johanna Hulander

Vi har snart kämpat en månad mot målet som vi ska nå om 11 månader. I mitt fall är målet den 3 mars 2019 att åka Vasaloppet – 9 mil! Jag sticker inte under stolen med att det är kämpigt. Sista veckorna har jag verkligen fått kämpa stenhårt med träning och hälsan. Hormonerna arbetar inte alls med mig. Jag har ont i magen, känner ett konstant behov av att äta, har haft tufft att komma iväg till gymmet. MEN jag har skött mina power walks. Målet att gå 10 000 – 12 000 steg per dag nås nästan varje dag. Har jag färre steg går jag en extra runda på kvällen när barnen somnat eller hoppar av bussen ett stopp tidigare. Och i veckan blev jag med skidutrustning. Tjohoo… Ett stort hål i plånboken senare kan jag lova.Samt en extra bonus som jag berättar om i avsnitt 62 som släpps imorgon. Jag kommer att bjuda på många skratt längs vägen om jag säger så…

Retro style – restips Köpenhamn

En sådan perfekt kombo de fixat på den mest coola lägenhetsaffären, The Apartment, i Köpenhamn. Handtryckt mönster från Jobs a la 1960-tal på en modern puff kantad med mässing. Snyggt! Har du inte besökt denna juvel som säljer vintagesaker och även modern inredning och konst innan så är det verkligen ett restips i Köpenhamn.

Våren är här!

Vi fick total inspiration genom årets trädgårdsmässa. Träffade bästa mönsterdesignern Hanna Wendelbo som också är en mycket duktig odlare… Kolla in hennes konto på Instagram – @hannawendelbo. Bra inspiration!

Och så träffade vi Bloem som håller till i Årsta partihallar. De skapar de vackraste buketterna i Sverige. Jo, @gouteva är bäst i södra Sverige! När Johanna E är uppe nästa gång ska vi åka till Bloem och hälsa på och dricka kaffe. Och njuta av allt vackert.

Vi träffade också Minna Merecke Schmidt som bl a skrivit en ny krukväxtbok för amatörer. En basbok med fakta och vackra bilder. Minna håller också en del spännande kurser. Googla så får ni se!

Och jag, Johanna H, gick kurs hos Linda Schillén, trädgårdsmästaren som också håller kurser i massor av spännande ämnen. Av henne lärde jag mig en massa nya knep. T ex var man kan stoppa fyllda nylonstrumpor någonstans…

Tjohoo, våren är äntligen här!

#hälsotrenden – Mot Vasaloppet Johanna H!

Varje söndag har vi utlovat en rapport under taggen #hälsotrenden där vi skriver hur vi tar oss mot de olika mål vi satt upp var för sig. Ni vet ju att mitt är tydligt.

Smärtfriare från artros och Frozen shoulder, stark, bra värden och vältränad till Vasaloppet den 3/3 2019! Jag har påbörjat en hälsoresa i höstas. Gått ner i vikt för att få ett normalt BMI och belasta mina stackars ömma opererade artros-fötter mindre.

Hur har då veckan varit?

Jo tack, det har ärligt talat varit en kämpig vecka! Svårt att hålla sig till ”bra” mat. Lite snuvig, lite ”orkar inte riktigt tänka på mat”… Jag älskar bakverk och smörgåsar. Jag försöker tillämpa Olga Rönnbergs tes – ät 80% rätt och 20% vad du vill. Den här veckan har det varit lite för många avstickare… Men jag försöker t ex att inte äta smörgås till frukost under veckorna. Det sparar jag till helgen då jag riktigt kan njuta av mina goda smörgåsar. Jag väljer bort och ser målet framför mig.

Matexempel till frukost i helgen: Fullkornsscones och gröt med banan, frysta bär och kanel. Foto: Johanna Hulander.

När det gäller träningen så har jag promenerat runt helt och hållet vissa dagar mellan möten, hämtningar etc. Då kan stegmätaren se ut så här (jag är 178 cm lång och går snabbt!). Jag har varit på gymmet två gånger den här veckan. Sedan blev jag snuvig och då tränar jag enbart med promenader. Jag har kört roddmaskin! Bra för hela kroppen och säkert bra för mitt Vasalopp. 15 minuter snabb takt. Sedan är jag färdig att lägga mig ner på golvet. Men jag gör det inte 😘.Och så kör jag benutfall framåt med en tyngd så här. Framåt med benet och uppåt med rullen. Foto: Johanna Hulander.Och för min frozen shoulder har jag fått den här övningen från PT-Therese (som jag ska gå till några gånger under våren). Jag har en handduk under ena handen mot väggen och gör en stor cirkel med handen. Den här veckan blir det fokus på maten igen. Jag är snuvig så träningen blir fortsatt promenader. Vill ni ha några andra tips eller har ni några råd att ge? Hör av er till oss via DM på Instagram under @trend_podden i sådana fall!

Capri – ön för oss?

Dagens avsnitt gör att vi funderar på om det är här vi ska skriva böcker, måla och filma? Capri verkar vara den maximala platsen för inspiration… Och framförallt huset San Michele som ägs av en stiftelse efter ägaren Axel Munthes död.

Bucketlistorna

Vi är redo att beta av en punkt var på våra respektive Bucketlistor. Jag, Johanna H, åker Vasaloppet den 3/3 2019. Anmälan betald och klar. Johanna E har en egen plan att berätta om! Det blir en spännande resa under det här året. I hälsans tecken bland annat…

Min vän, och även en jätteduktig inredare, Susanne Nordström som bloggar här, skickade en sådan inspirerande bild när hon lyssnat på senaste avsnittet. Kolla här vad hon har i sitt sovrum!!! Just det – en riktigt stor ljuskrona som står på min bucketlista. Maffigt att få sova under den!

Skärmdump från Susanne Nordströms blogg.

Tack för bilden Sus! Inspiration! 🙏🏼

_______________________________________

Lyssna på hela avsnitt 58 här.